Te revelamos por qué es mejor dormir del lado izquierdo

¡Conoce todos los beneficios! | Shutterstock

Dormir sobre el lado izquierdo no solo resultaría más cómodo para algunas personas, sino también muy beneficioso para nuestro organismo.

Y es que varios especialistas señalan que al tomar esta posición a la hora de dormir podríamos ayudar a nuestro sistema digestivo a hacer su tarea y a prevenir enfermedades.

¿Quieres saber cuáles son los beneficios de esta posición? Aquí te los revelamos.

Desde hoy vas a querer dormir 8 horas

 

Mejora la digestión

Dormir del lado izquierdo ayuda a mejorar nuestra digestión y el tránsito intestinal, ya que hace que los residuos de nuestro estómago e intestinos se desplacen más fácilmente.

Evita el reflujo

Esta posición permite que el estómago descanse en su forma natural y a la vez evita los ácidos en nuestro esófago. Esto quiero decir que dormir sobre el lado izquierdo evita el reflujo.

Mejora la circulación

Al dormir en esta posición permitimos que nuestra sangre oxigenada circule mejor y que nuestro corazón esté libre de alguna presión.

Bueno durante el embarazo

Esta es la posición perfecta para todas las futuras mamás, ya que permite que se sientan más cómodas y que el bebé no presione la vena cava.

Ayuda a la columna

Descansar de lado hace que nuestra columna vertebral permanezca recta.

Así que ya sabes, desde ahora a dormir del lado izquierdo.