Esto le pasa a tu cuerpo cuando duermes muy poco

¿Cuántas horas duermes? | Shutterstock

Dormir menos de 7 horas diarias no solo nos mantiene cansadas durante el día, sino que podría ser fatal para nuestra salud.

Y es que el descanso diario es muy importante para recargar energía y permite que nuestro cuerpo se repare.

Así que ve por la pijama, apaga las luces y conoce todo lo que puede ocasionar la falta de sueño en tu cuerpo.

Es momento de descansar más tiempo

 

Piel

Se presenta el envejecimiento prematuro, pues la piel pierde su brillo y se ve opaca debido a que durante el descanso nocturno el cuerpo elimina toxinas. Un sueño incompleto ocasiona que este mecanismo no se realice al 100%, de ahí que las arruguitas te invadan.

Salud

Al dormir nuestro sistema inmunológico se fortalece, pero si no descansas, las enfermedades vienen como imán a tu cuerpo.

En la memoria

¿No recuerdas la hora de tu cita con el dentista? Un estudio reveló que cuando omites horas de sueño puedes olvidar hasta un 30% de lo aprendido durante el día.

Ahora que ya sabes qué ocurre si no duermes, apaga tu teléfono y a dormir.

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