Ejercicios para reducir la celulitis de tus piernas

¡Hazlo desde hoy! | Shutterstock

La ropa ajustada y el aumento de peso, muchas veces puede causar celulitis en las piernas y el trasero.

Y si tú has notado que te ha salido más celulitis de la que tenías, es momento de actuar con ejercicio para reducir su apariencia.

¡Ponte en acción!

 

 

Fortalece

Para que la elimines la celulitis, tus pompas y músculos abdominales deben estar en forma.

Acuéstate boca arriba, flexional las piernas y sube las caderas. Necesitarás 3 series de 20 repeticiones.

Tonifica

Tus muslos no deben moverse para nada así que colócate en 4 y apoya los brazos semiflexionados en el piso y levanta una pierna a la altura de la cadera. Necesitarás 3 series de 20 repeticiones por cada pierna.

Trabaja

Sentada, con cremas reafirmantes no vas a lograr grandes resultados.

Colóca una pierna frente a la otra mientras estás de pie y flexiona la rodilla mientras te mantienes derecha. Necesitarás 3 series de 20 repeticiones por cada pierna.

Sentadillas

No hay mejor manera de eliminar la celulitis que con sentadillas, lo ideal es que al hacerlas te mantengas abajo el mayor tiempo posible. Necesitarás 3 series de 20 repeticiones.

También puedes caminar por media hora, jugar tenis, nada, subir las escaleras de tu trabajo/casa y andar en bici, para ayudar a tu cuerpo a eliminar la grasa acumulada.

¡Listo! En unas semanas notarás que tu piel tiene una mejor apariencia.

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