Dormir, el mejor remedio para retrasar el envejecimiento

Desde hoy vas a querer dormir 8 horas | Shutterstock

El secreto para mantener una piel joven y un rostro sin líneas de expresión, es tan simple y placentero como ¡dormir!

De acuerdo con la Academia Mexicana de Medicina del Dormir, dormir por lo menos 8 horas cada noche ayuda a detener el envejecimiento hasta por 10 años.

 

Un dato importante es que este sueño debe ser continuo y sin interrupciones, eso incluye ir a la cama sin el teléfono celular.

Además de los beneficios para nuestra piel, dormir 8 horas ayuda a evitar enfermedades del corazón, diabetes y obesidad.

¿Cuántas horas duermes cada noche?

 

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