5 grandes beneficios de andar en bicicleta

¿Cuándo fue la última vez que te subiste? | Pexels

La bicicleta no sólo es un vehículo ecológico y económico que nos permite llegar a casi todos los lugares, sino que también es un medio de transporte con muchos beneficios para nuestra salud.

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Por esta razón, aquí te damos 5 grandes beneficios de andar en bicicleta.

Liberas estrés

Pedalear ayuda a liberar todo el estrés que acumulamos en nuestro trabajo y día a día, En otras palabras, la bici nos relaja.

Tonifica

Andar en bici nos ayuda a tonificar algunas partes del cuerpo como las piernas y los glúteos.

Pocas lesiones

Si buscas una actividad deportiva que te mantenga en forma pero que no dañe tus articulaciones o genere grandes impactos, entonces debes andar en bicicleta.

La bici es considera como un deporte de bajo impacto y bueno para las rodillas.

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Quema calorías

Pedalear por una hora podría quemar hasta 5000 calorías. ¡Increíble!

Bueno para el corazón

Pedalear protege nuestro corazón, ya que además de ejercitarlo, disminuye la presión arterial y el colesterol.

¡A andar en bicicleta!

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