Adelgazas más rápido si entrenas en invierno

Conoce todos los beneficios de este ejercicio. | Shutterstock

Conocemos a la perfección esa sensación de una mañana congelada en la que no quieres salir de la cama, pero después de leer esto, lo harás con todo y flojera porque hay demasiadas razones para salir a hacer ejercicio, ¡aún con frío!

 

TOMAS MÁS AGUA

Siempre debemos mantenernos hidratados pero durante la época invernal, el agua se vuelve un aliado ideal que te mantendrá saludable y con un glow en la piel casi impo0sible de lograr durante el fío. Además, el agua disminuye el dolor de cabeza.

 

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AUMENTO DE SEROTONINA

Entrenar en el exterior libera serotonina, mejor conocida como la hormona de la felicidad, lo cual levanta tu ánimo al máximo, dándote más energía para terminar tu entrenamiento.

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QUEMAS MÁS CALORÍAS

En temperaturas bajas, tu cuerpo hace más esfuerzo para mantenerse calientito y ya que esto implica el aumento de la actividad metabólica, pues ¡hay mayor gasto de calorías!

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ADELGAZAS MÁS RÁPIDO

Debido al doble esfuerzo que implica entrenar en frío, tu capacidad cardiaca aumentará, mejorarña tu rendimiento y por lo tanto, perderás más kilitos.

 

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¿Necesitas más razones para correr en invierno?

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