Tips para nutrir toda tu piel desde adentro

¿Cómo cuidas tu piel? | Shutterstock

Para nutrir nuestra piel para que luzca radiante y joven, no solo basta con productos de belleza.

Es necesario cuidarla desde adentro.

¡Descubre cómo!

Cómo cuidar tu piel

 

Vitaminas

Una piel hermosa es producto de la vitaminas C, A, E y D que retrasan los signos del envejecimiento.

Estas vitaminas las puedes encontrar en frutas, verduras, tubérculos, aceites, frutos secos, pescado y huevo.

Betacarotenos

Los Betacarotenos y el selenio previenen la degeneración muscular y el daño celular.

Estos compuestos los puedes encontrar en verduras, carnes, cereales, semillas y granos.

Magnesio

El magnesio es fundamental para tener una piel suave y elástica.

Lo puedes encontrar en semillas de girasol, almendras,  germen de trigo y cacahuates.

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.