¿Te muerdes las uñas? Así de fácil puedes evitarlo

¡Prueba estos trucos! | Shutterstock

Por estrés o ansiedad, muchas de nosotras nos mordemos las uñas, un hábito que además de poco estético, podría afectar nuestra salud.

Si tú también tienes esta “manía”, aquí te damos unos sencillos y valiosos tips para frenarla.

Reconoce tu problema

Lo primero es conocer por qué nos mordemos las uñas. Puede ser por estrés en el trabajo o ansiedad por ver a alguien.

Identificar el momento te puede ayudar a tener más control sobre la situación.

Autocontrol

Una vez que reconozcas lo que te provoca morder las uñas,  es momento de atacar.

Trata de poner atención en el momento que introduces tu uña a la boca. Cuando esto suceda, mira tu dedo, deja que se acerque a tus labios y retíralo.

Hazlo todo el tiempo que sea necesario para que tu cerebro capte que las uñas ya no entrarán a la boca.

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Distracción

Crea una distracción para evitar morderte las uñas cuando estés estresada. Prueba parándote de tu lugar, caminar o tomar un poco de agua.

Aloe vera

Si sigue mordiendo tus uñas, puedes tratar con aloe vera.

A pesar de que el aloe vera trae muchos beneficios a la salud, la verdad es que no sabe nada bien.

Ese sabor amargo del aloe lo podemos aprovechar para evitar mordernos las uñas al untarlo en todos los dedos.

Productos

Si el ale vera te resulta muy difícil de conseguir, puedes probar con productos especiales para evitar morderte las uñas.

Recuerda que estos productos no deben contener químicos para no dañar tu salud.

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