Qué comer y qué no para la acidez estomacal

Dolor abdominal | Shutterstock

La acidez estomacal ocurre cuando el ácido del estómago regresa hacia el esófago, el conducto por el que se transporta la comida de la boca al estómago, lo cual causa un terrible malestar de ardor.

Si esto te sucede más de dos veces por semana, es necesario que acudas a tu médico porque podrías tener reflujo gastroesofágico. Pero,  ¡buenas noticias! Existen alimentos naturales que ayudan a controlar este problema. ¡Te contamos!

LO QUE DEBES AGREGAR A TU DIETA YA: 

-Frutas

-Verduras

-Agua natural en ayunas

-Sábila

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LO QUE DEBES REDUCIR EN TU DIETA: 

-Refrescos

-Café

-Alcohol

-Comida rápida

-Harinas

-Azúcares refinadas

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-Condimentos picantes

-Embutidos

Además de la alimentación, es importante que le digas a adiós al estrés para que obtengas mejores resultados.

¡Cambia de hábitos!

 

 

 

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