Guía para disfrutar el mes patrio sin romper la dieta

Dieta | Shutterstock

Sé perfecto lo que valen todos estos meses de esfuerzo por cambiar tus hábitos alimenticios y septiembre es un mes en el que esto, debido a la gastronomía deliciosa de nuestro país, puede verse afectado, pero no te preocupes porque hay una serie de tips y pasos para que disfrutes el mes como se debe pero sin excesos, que en cualquier situación, son malos.

ALCOHOL

Si vas a tomar, que sea con agua mineral, olvídate de los refrescos, jugos, o licores dulces.

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CARBS

Evita los carbohidratos durante todo el día y mejor cómelos en tu evento.

NO DIGAS QUE NO A TODO

Elige el platillo que más se te antoje y mantén el equilibrio, privarte de todo sólo hará que la recaída sea más dura. ¡Disfruta!

COME ANTES

Antes de llegar al evento, come algo saludable, tal vez ligero,  y entonces así no querrás devorar todo lo que esté a tu alcance.

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¿POSTRE?

¡Claro! Pero sólo uno y sin bebida dulce, elige si uno u otro.

Finalmente, el consejo más importante: Sí pasa algo si rompes la dieta,  pero no es el fin del mundo. Un día no arruinará meses de esfuerzo, por lo que al siguiente día, retoma tus hábitos saludables al 100% .

¿Lista para no romper la dieta y disfrutar el mes patrio al máximo?

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