Esto es lo que debes comer cuando te sientas triste

Lo que tienes que comer después de comer ejercicio | Shutterstock

Seguramente te imaginas que vamos a darte permiso de consumir chocolate en esos días malos pero lamentamos decirte que no será a así.

Ciertamente los alimentos azucarados pueden darnos un rush de energía rápidamente,  pero así mismo, ésta se va, y viene un bajón que podría empeorar la tristeza, es por eso que vamos a contarte de alimentos que sí te hacen sentir mejor por su alto contenido en vitaminas, proteínas y más.

SEMILLAS Y NUECES

Tienen magnesio, una sustancia que contribuye a la producción de serotonina, la hormona de la felicidad. Además, la ansiedad se reduce, mejora el estado de ánimo y produce sensación de bienestar.

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🤲🏼 I n g r e d i e n t e s 🌰 . . Ya está online la nueva campaña de #sopas que hicimos para @yelmoarg junto a @pauli_mas. Hay muchas recetas que están en su web 👉🏼www.yelmo.com.ar👈🏼 🌰 🌰 Y que tienen que ver las #nueces ? Que las nueces en la sopa quedan espectaculares. Vos lo sabias? Yo me enteré este año🤦🏻‍♀️ 🌰 🌰 Me encanta seguir aprendiendo y descubriendo sabores🙌🏽 . . Gracias @pauli_mas @laurascabini @belumendez91 Gerardo Rossi, @leocatena.foto que hizo la asistencia en #foodstyling , y a @fondoestudio y @jipyfondos por ser parte de esta producción 👏🏼👏🏼 . . . #pecannuts #walnuts #ingredients #foodphoto #foodphotography #foodie #foodies #foodstyling #foodstagram #nueces #nuecespecan #ingredientes #healthyfood #healthyrecipes #healthysnacks #realfood

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HUEVO

Gracias a su vitamina B, el huevo logra estabilizar las funciones neuronales y es que transforma los alimentos en energía, lo que provoca un rush de vitalidad.

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TÉ VERDE

Existen diferentes estudios que comprueban que esta bebida puede ayudarte a agilizar el pensamiento, mejorar la memoria, estado de ánimo y además a combatir el estrés.

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Сосуд "море чая" – чахай ⠀ В китайской традиции чаепития без чахая обойтись невозможно. Чахай – это маленький кувшинчик, в который переливают чайный напиток из чайника, а затем уже из него разливают по чашкам. ⠀ Это нужно для того, чтобы чай во всех чашках оказался одинаково крепким, ведь он заваривается так быстро, то первые капли из чайника гораздо слабее последних. Смысл и предназначение чахая хорошо передает его тайваньское название – гундао бэй, что значит "чаша справедливости". ⠀ Наиболее распространенные в Китае материалы для изготовления чахая – это фарфор, керамика и стекло. К выбору гундао бэй нужно подходить крайне внимательно: он должен идеально подходить по объему к чайнику (или гайвани) и нужному количеству чашек. ⠀ По книге Б. Б. Виногродского "Путь чая" ⠀ Приобрести чахай себе домой можно в нашем интернет-магазине (ссылка в шапке профиля) ⠀ #teaworksshop_чайная_утварь

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¡Ahora ya sabes qué comer en esos días no tan buenos!

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