Bebida para aumentar la masa muscular de los glúteos

Licuado | Unsplash

Cómo mujeres, generalmente queremos ver un aumento en nuestros glúteos y aunque hay algunas que naturalmente tienen esto, son músculos, los cuales no sólo con ejercicio puede aumentar, ¡también las bebidas ayudan!

Esta vez se trata de un licuado de pocos ingredientes que ayuda a aumentar la masa muscular, y es que como sabrás, la dieta con proteína es la que más ayuda a que los músculos crezcan.

NECESITAS:

– Leche de soya: Es más ligera y una excelente opción si eres intolerante a la lactosa.

-Moras y frambuesas: Nada mejor que un  batido con antioxidantes que eliminen las toxinas del cuerpo.

– Almendras: Son grasa buenas que los músculos necesitan para aumentar su volumen.

-Avena: Recomendada por expertos para el crecimiento de masa muscular, además,  da energía, mejorando el rendimiento.

Smoothie GIF by hamasakihaus - Find & Share on GIPHY

PROCEDIMIENTO: 

Una vez lavados todos tus ingredientes, lleva todo a la licuadora y tómalo en ayunas.

Haz 40 minutos de ejercicio diariamente para ver resultados más rápido.

¿Fácil no?

 

Leave a reply

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.