5 poderosos beneficios de la tuna

¿Ya la consumiste en este verano? | Shuttertock

La tuna no es sólo una fruta dulce, deliciosa y refrescante que podemos conseguir de abril a agosto; también es una gran aliada de nuestra salud.

¡Sí! Esta fruta posee diversas propiedades que benefician a nuestro cuerpo ya que contiene muchas vitaminas y minerales.

Además tiene varias cualidades medicinales que aquí te revelamos.

1. Ayuda a controlar el colesterol malo

La tuna ayuda a eliminar el colesterol malo de nuestro cuerpo, ya que evita que nuestro cuerpo lo absorba y se acumule en las arterias.

2. Ayuda a perder peso

La tuna es una fruta baja en calorías, ya que una pieza puede tener de 30 a 40 calorías.

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3. Tiene vitaminas y minerales

Esta fruta es rica en vitamina C, vitaminas B, calcio, fósforo y potasio.

4. Previene el cáncer

La tuna es rica en antioxidantes, lo que indica que protege a las células de los radicales libres y el cáncer.

5. Alivia la gastritis

La tuna tiene un poderoso efecto antiácido que ayuda a aliviar la gastritis y a prevenir las úlceras.

¡A comer más tunas!