5 beneficios de comer picante

Es más beneficioso de lo que crees. | Shutterstock

A los mexicanos nos encanta ponerle chile a todo, incluso a los dulces, y lo hacemos porque le da más sabor a los alimentos.

Pero, además de alegrar nuestro paladar, ¿sabían que el picante tiene beneficios para nuestra salud?

¡Sí! Y aquí te los revelamos.

¡A comer más picante!

 

1. Tiene vitaminas y minerales

El chile es una fuente importante de vitamina A, C y minerales como el hierro y el potasio. Incluso 42 gramos de chile puede sustituir la dosis diaria de vitamina C.

2. Ayuda a bajar de peso

El chile contiene un químico llamado capsaicina, que es lo que le da lo picante. Este químico, al ser ingerido, acelera el metabolismo y el calor corporal, lo que nos hace quemar más calorías.

3.  Bueno para la piel

El consumo de picante mejora el aspecto de la piel y ayuda a abrir los poros.

Beneficios de agregar picante a tu dieta

 

4.  Reduce las enfermedades del corazón

La capsaicina evita la inflamación de las venas y mejora la circulación de la sangre, lo que evita problemas cardiovasculares.

5. Protege contra el cáncer

Un poderoso beneficios del chile es que ayuda a prevenir el cáncer ya que reduce el crecimiento de las células cancerígenas. Además contiene muchos antioxidantes.