5 alimentos para tener uñas fuertes y hermosas

Además son deliciosos | Shutterstock

Para tener unas uñas fuertes y hermosas no necesitas ir al salón, sino  alimentarte muy bien y aprovechar todas las vitaminas y minerales que te ofrece la comida.

Y si quieres saber cuáles son los mejores alimentos para tus uñas, toma asiento porque aquí te los presentamos.

Zanahorias

Las zanahorias son ricas en vitamina C, E, betacaroteno y potasio, lo que hace que las uñas crezcan más fuertes e incluso es bueno para el cabello.

 

Salmón

El salmón es un alimento rico en vitamina D y proteínas aportan colágeno para el crecimiento de las uñas.

Lechuga y espinacas

Todas las verduras de hoja verde son fabulosas para las uñas ya que aportan vitamina A, vitamina E, biotina, proteínas, magnesio, cobre y zinc.

Lechuga

 

Semillas de chía

Para que las uñas crezcan súper fuertes debes agregar a tu alimentación las semillas de chía, ya que aportan vitamina B, calcio, proteínas y zinc.

Almendras

Un alimento delicioso y bueno para las uñas son las almendras, ya que aportan biotina, magnesio, zinc y muchas proteínas.

Además de los alimentos, dale un mejor cuidado a las uñas con el aceite reconstructor de Kuxtal que regenera uñas muy maltratadas, resecas o dañadas por químicos (uñas postizas, geles, etc.), enfermedades o debido a una mala alimentación.

Tratamiento aceite restructurante Kuxtal

 

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