3 alimentos que son más ricos en vitamina C que la naranja

Estos alimentos contienen el doble de vitamina C que esta fruta | Shutterstock

Cuando el médico nos recomienda comer alimentos ricos en vitamina C para prevenir la gripa, siempre pensamos en la naranja.

Sin embargo, existen otros alimentos que son más ricos en vitamina que este cítrico y que debes conocer.

Pimiento rojo

El pimiento rojo puede tener hasta el doble de vitamina C que la naranja. Puedes aprovechar sus propiedades en una deliciosa ensalada o bien, en unas brochetas de pollo.

Papaya

Si lo tuyo son las frutas, te recomendamos comer papaya que además de papaína, contiene mucha vitamina C.

Kiwi

Si quieres una fruta rica en vitamina C y que a la vez aporte mucha fibra, entonces debes probar el kiwi, ya que es perfecto.

Lo vez, la naranja no es el único alimento que contiene vitamina C.

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